Bạn có biết: 100g bò bít tết bao nhiêu calo?

22/09/2023

Bò bít tết là món ăn phổ biến và được nhiều người Việt yêu thích. Nhưng 100g bò bít tết bao nhiêu calo? Ăn bò bít tết có béo không? Bài viết dưới đây, Thịt Bò Nhật sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

100g bò bít tết bao nhiêu calo?

Trung bình, cứ 100g beefsteak chứa khoảng 334 calo. Tuy nhiên, con số này chỉ là ước chừng. Lượng calo chênh lệch còn được tính vào lượng mỡ, bơ, muối, tiêu… và các gia vị khác trong quá trình chế biến món ăn. Đồng thời, các món ăn kèm như salad, khoai tây chiên, trứng ốp la, xúc xích,… cũng sẽ tăng calo cho bữa ăn của bạn.

So với các món ăn khác, bò bít tết vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng 334 calo cho một bữa ăn không phải quá lớn. Vừa đủ để giúp bạn nạp năng lượng cần thiết, các chất dinh dưỡng trong thịt bò cũng giúp bạn no lâu, thích hợp cho những người đang ăn kiêng hoặc tập luyện.

>>> Xem thêm: Steak là gì & Có mấy loại Steak?

100g beefsteak chứa khoảng 334 calo
100g beefsteak chứa khoảng 334 calo

Ăn bò bít tết có béo không?

Ăn bò bít tết không béo, nếu bạn biết cách chế biến món ăn “healthy”. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành với cân nặng trung bình thì mỗi ngày cần nạp vào cơ thể 2000 calo với nữ, và 2500 calo với nam. Để đạt được mục tiêu giảm cân, bạn cần cắt giảm khoảng 500 calo mỗi ngày. Như vậy, mỗi bữa ăn của người trưởng thành sẽ dao động từ 600 – 700 calo là vừa đủ để duy trì cân nặng ổn định. Khẩu phần ăn một phần bít tết 334 calo sẽ không làm bạn mập lên.

Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng, bạn nên tiết chế các loại gia vị như: bơ, dầu… trong quá trình chế biến steak. Protein trong thịt bò cực kỳ dồi dào, nhưng lượng chất béo cũng không phải là thấp. Chưa kể, lượng mỡ bò cũng sẽ tiết ra trong quá trình chế biến nên món ăn sẽ thêm phần béo ngậy. Vì vậy, một chút bơ lạt hoặc tiết chế dầu ăn vừa đủ khi áp chảo hay nướng steak là điều cần thiết.

Đồng thời, việc ăn bò bít tết có khiến cơ thể bạn mập lên hay không, còn tùy thuộc vào chế độ vận động của bạn. Nếu bạn ăn bò bít tết ít calo nhưng lười vận động vẫn khiến mỡ thừa tích tụ, gây béo bụng. Ngược lại, bạn hãy chọn lối sống lành mạnh và có chế độ tập luyện hàng ngày, kết hợp giảm các gia vị khi nấu ăn sẽ giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn đó.

>>> Xem thêm:

Mua thịt bò làm bít tết ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm một kênh bán thịt bò cao cấp online, hãy tham khảo cửa hàng Thịt bò Nhật. Thịt bò được đóng gói và đề cập rõ thông tin mô tả sản phẩm, nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng để khách hàng an tâm sử dụng.

Mua bò làm steak tại Thịt bò Nhật
Mua bò làm steak tại Thịt bò Nhật

Thịt bò tại Thịt Bò Nhật rất đa dạng, chủ yếu là thịt nhập khẩu từ những quốc gia hàng đầu như: Nhật Bản, Úc và Mỹ. Trong đó, đặc biệt nhất phải kể đến là các sản phẩm thịt bò Wagyu A5 Nhật Bản, Kobe Nhật Bản, Wagyu Úc, Wagyu Mỹ…

Để mua thịt bò làm bít tết, bạn hãy liên hệ với tôi theo 1 trong 3 cách sau:

  • Gọi hotline: 1900 3220
  • Ghé thăm cửa hàng trực tuyến: Thịt bò nhập khẩu
  • Đến trực tiếp tại cửa hàng ở khu vực Hà Nội + TP. HCM

>>> Xem thêm:

Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đã trả lời được câu hỏi “100g bò bít tết bao nhiêu calo” và từ đó có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh cho bản thân nhé. Chúc bạn luôn khỏe đẹp!

FBC Group Seo